Как разлюбить мужчину: советы и психотехники

Безусловно, любовь – удивительное чувство, дарящее целую гамму эмоций, однако, если сейчас вы задаетесь вопросом: «Как разлюбить мужчину?», значит, все хорошее в ваших отношениях уже позади.

Как разлюбить мужчину: советы и психотехники

Если ваш избранник не отвечает вам взаимностью, или же вы пока вместе, но отношения мучительны для вас обоих, вам необходимо избавиться от этой привязанности. Любовь, приносящая боль и страдания, схожа с наркотической зависимостью, а, значит, требует решительных мер. Итак, как разлюбить мужчину и избавиться от душевных переживаний?

Принять решение

Прежде чем понять, как нужно действовать, чтобы разлюбить мужчину, постарайтесь честно ответить себе на вопрос: действительно ли вы хотите избавиться от этого чувства? Ведь даже если очевидно, что из вашего союза ничего не получится, и совместная жизнь не приносит радости, нередко мы все равно надеемся, что все изменится к лучшему.

Взгляните на свои отношения трезво. Если мужчина ставит на первое место свои потребности и интересы, если в его присутствии вы чувствуете себя глупой, некрасивой и непривлекательной, если, думая и нем, вы испытываете лишь горечь и разочарование, то стоит ли цепляться за этого мужчину? Может быть, пришло время выбросить его из сердца и подготовить свою душу к настоящей любви?

Приняв решение разлюбить мужчину, будьте готовы к тому, что сделать это вам будет нелегко. Вы же не ожидаете, что сможете сбросить вес или накачать мышцы за пару дней? Так и процесс избавления от былой привязанности займет у вас немало времени.

Поставить точку

Психологи дают немало советов, как разлюбить мужчину, но, прежде всего, вам нужно завершить отношения так, чтобы между вами не осталось невысказанных обид и недомолвок. Конечно, самый оптимальный вариант – высказать бывшему возлюбленному все, что накипело. Невозможно произнести слова вслух? Напишите ему письмо или отправьте сообщение. Если и этот вариант неприемлем, примените технику гештальт-терапии. Поставьте напротив себя стул и представьте, что на нем сейчас сидит ваш бывший возлюбленный. Выскажите ему все, что у вас на душе, ругайте, упрекайте его, но не забудьте и поблагодарить за хорошие моменты, которые наверняка у вас были. Высказались? А теперь попрощайтесь с ним. Навсегда.

Удалить его из своей жизни

Нередко случается такая ситуация: как только вы принимаете решение разорвать отношения и разлюбить мужчину, он словно просыпается. Начинает караулить у работы, дарить подарки, звонить и писать нежные смс… Не стоит вестись на эту удочку. Сейчас его гордость задета, и он хочет доказать, что может вернуть вас, но может ли человек измениться? Скорее всего, вскоре все вернется на круги своя. Так что, если вы уверены, что не хотите общаться со своим бывшим, проявите твердость и попросите его больше вас не беспокоить.

Если возникнет необходимость, смените номер мобильного, ICQ и электронный адрес, но не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь. Избавьтесь от вещей, напоминающим вам о бывшем возлюбленном, от его фотографий и подарков. Избегайте разговоров о нем с общими знакомыми. Помните, чем реже вы вспоминаете о нем, тем быстрее у вас получится разлюбить этого мужчину.

Как разлюбить мужчину, который вас бросил

Что может сравниться с той горечью и отчаянием, которое испытывает брошенная женщина? Неважно, по какой причине ваш возлюбленный или муж решил прекратить ваши отношения, отныне вам придется строить свою жизнь самостоятельно, а для этого, в первую очередь, вам нужно избавиться от чувств к бывшему партнеру.

Оценить критически

Наверняка ваш бывший возлюбленный не был идеальным, вот и попытайтесь найти в нем как можно больше недостатков. У него есть небольшой животик? Через пару лет он превратится в настоящего борова! Он любит выпить бутылочку пива перед телевизором? Можете не сомневаться – это первый шаг к алкоголизму! Он не убирает дома? Он никогда и не начнет этого делать! Превратите в недостатки даже его достоинства. Хороший любовник? Значит, тренируется еще с кем-то. Делает подарки? Следовательно, не умеет экономить! Чем чаще вы вспоминаете о негативных чертах характера и внешности вашего бывшего, тем легче вам будет перестать жалеть о его уходе.

Сгустить краски

Если вас больно ранят мысли о расставании, попробуйте представить себе вашу дальнейшую жизнь. Нарисуйте в своем воображении его измены, разбросанные носки, загулы с друзьями и, наконец, невыносимую скуку, когда отношения уже исчерпают себя. Старайтесь убедить себя, что с этим человеком у вас не было бы светлого будущего, и со временем вы сами в это поверите.

«Наполнить» душу эмоциями

Как можно разлюбить мужчину, если в мыслях вы постоянно возвращаетесь к тому времени, когда вы были счастливы вместе? Чтобы не думать о нем, наполните свою жизнь новыми эмоциями и впечатлениями. Делайте все, что доставляет вам удовольствие: гуляйте, танцуйте, смотрите интересные фильмы, сходите на каток, запишитесь на курсы вождения или отправьтесь в путешествие. Займитесь благотворительностью: соберите одежду, игрушки и книги по знакомым и посетите детский дом или приют для инвалидов. Помощь тем, кто в этом нуждается, поможет и вам справиться с депрессией. Наконец, заведите домашнего питомца: заботы о крохотном котенке или щенке наверняка отвлекут вас от душевных терзаний.

Найти в расставании плюсы

Если, несмотря ни на что, вы никак не можете разлюбить мужчину, попытайтесь найти положительные стороны в вашем разрыве. Например, у вас появилось много свободного времени, которое вы сможете провести с пользой для себя. Никто больше не запрещает вам встречаться с подругами. Вам не придется общаться с его родственниками и слушать советы и нравоучения его мамы. Наконец, из-за любовной тоски вы сбросили пару-тройку килограммов, а, значит, вполне сможете снова примерить юбку, давно похороненную в шкафу. Как видите, даже в этой непростой ситуации можно найти свои плюсы, и, как знать, может быть, через некоторое время вы скажете ему спасибо за то, что сумели начать новую жизнь.

Как разлюбить мужчину, который к вам равнодушен

Любые отношения приносят нам множество самых разных эмоций – от эйфории и страсти до тоски и разочарования. Но что делать, если ваша любовь не имеет шансов? Если вы понимаете, что дорогой вам человек никогда не будет рядом? Как разлюбить этого мужчину и избавиться, наконец, от чувства одиночества?

Вместо того чтобы страдать по человеку, который не обращает на вас внимания, направьте всю свою энергию… на себя саму. Отправляйтесь по магазинам, в салон красоты, в спортзал. Ищите новые интересы, старайтесь общаться с новыми людьми.

Сейчас самое время обратить внимание на мужчин, которые из-за вашей влюбленности оставались в тени. Наверняка в вашем окружении есть достойные внимания персонажи. Не старайтесь сразу завести серьезные отношения, просто развлекайтесь – гуляйте, ходите в кино и кафе. Придет время, и вы осознаете, что ваша безответная любовь была лишь незначительным эпизодом вашей жизни, о котором не стоит и вспоминать.

Говорят, что сердцу не прикажешь, но разве мы не хозяева своей собственной жизни? И стоит ли тратить драгоценное время на страдания по человеку, который этого не стоит? Тысячи женщин посвящают свои жизни бесполезным переживаниям и бесплотным иллюзиям, и, если вы не хотите пополнить их ряды, пора брать свою судьбу в свои руки и быть счастливой.

Текст комментария:

Отправить

Сообщение не более 1500 символов, HTML-теги и URL запрещены. Комментарии незарегистрированных пользователей публикуются только после модерации.

Материалы, размещенные на сайте женского журнала Glola.ru (http://glola.ru), не могут быть использованы каким-либо образом без письменного разрешения администрации. При наличии соответствующего разрешения администрации портала материалы могут использоваться с упоминанием источника и активной, не закрытой от индексации ссылки на главную страницу женского журнала Glola.ru (http://glola.ru). Ссылка должна содержать слова: «Женский интернет-журнал Glola.ru: мода, красота, психология, отношения, карьера» и находиться неотрывно от материала. Все материалы, представленные в женском журнале Glola.ru, являются информационными и не могут трактоваться как рекомендации по организации питания, диагностике и лечению. Если вы планируете применить какую-либо диету, внести иные значительные коррективы в привычный рацион или обнаружили симптомы каких-либо заболеваний, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация женского журнала не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.