Как укрепить иммунитет народными средствами

Метки:

Люди издревле пользовались и пользуются народными средствами лечения разнообразных болезней и народными рецептами укрепления иммунитета. Сотни лет назад, когда никто еще не знал о существовании витаминов и их значении для нашего здоровья, полезные растения и травы, содержащие в достатке те самые витамины, уже были найдены травниками и знахарями. О том, как укрепить иммунитет народными средствами, читайте ниже.

Как укрепить иммунитет народными средствами

Как повысить иммунитет народными средствами

Многое о том, как укрепить иммунитет народными средствами нам может подсказать опыт старших поколений, выросших без современных мультивитаминных комплексов, объединенный с современными знаниями о физиологии человека.

Итак:

  • Среди народных средств и рецептов для укрепления иммунитета большое место занимают травы, повышающие иммунитет, и отвары на их основе. Они могут быть приготовлены на ягодах смородины, рябины, листьях мяты, мелисы, душицы.
  • Отличный напиток для повышения иммунитета – это овощной сок из плодов моркови, картофеля, свеклы, лука. Эти овощи содержат в себе витамины групп А и С. Такие средства, укрепляющие иммунитет, полезны при уже начавшемся заболевании или в качестве профилактики для здорового человека. Разумеется, овощи, используемые для такой цели, должны быть выращены с применением эко-технологий.
  • Очень полезным для иммунитета, особенно детского, является рыбий жир. Он содержит витамины А и D, жирные кислоты, которые полезны для иммунитета. Подробно о свойствах и пользе рыбьего жира журнал Glola.ru уже рассказывал в одной из статей.
  • Активная физическая деятельность, и лучше на свежем воздухе – отличный способ укрепить иммунитет. То, что движение – это жизнь, люди заметили уже давно. Больше гуляйте, ежедневно проветривайте помещения (особенно спальни и детские), займитесь фитнесом. Если вы решитесь на бег или более интенсивные активности, то обязательно посетите врача и проконсультируйтесь. Если вы решили записаться в фитнес-клуб, не отказывайтесь от тестирования, уже включенного в стоимость абонемента.
  • Как повысить иммунитет народными средствами без материальных затрат? Спите! Ложиться спать желательно в одно и то же время, а продолжительность ежедневного ночного сна должна составлять 8–9 часов. Матрас и подушка должны быть удобными, чтобы во время сна не происходило защемления сосудов и ваш организм мог бы восстановить силы.
  • Наши предки питались исключительно натуральными продуктами питания со своего двора и огорода. Мы тоже в силах отказаться от красителей, загустителей, ароматизаторов, жевательных резинок и прочих искусственных продуктов и пищевых компонентов.

Травы, повышающие иммунитет

В условиях постоянных стрессов, нерегулярного питания и прочих «катаклизмов» наш иммунитет требует постоянной поддержки извне. Отличный способ укрепить иммунитет – это травы, повышающие иммунитет, благодаря своему уникальному биологическому составу. Запомните эти простые народные методы: в отличие от современных витаминных комплексов и лекарственных препаратов, эти средства нам дарит сама природа.

Как повысить иммунитет народными средствами с помощью трав?

  • Эхинацея пурпурная – очень популярное растение-иммуностимулятор. Эхинацея для иммунитета, как спасательный круг: она очень полезна в период спада активности. Эхинацея способна воздействовать на особые клетки крови – фагоциты, усиливая их активность. Эти клетки иммунной системы поглощают чужеродные объекты. Эхинацея широко используется как лекарственное средство в борьбе против вирусов гриппа, ОРВИ, герпеса. Кроме того, эхинацея применяется и при наружном лечении ран. Противопоказания: возраст до 2 лет, туберкулез и индивидуальная непереносимость.
  • Элеутерококк. Препараты, содержащие в своем составе элеутерококк, обладают общеукрепляющим, иммуностимулирующим действием. Прием элеутерококка может способствовать росту физической силы. Это растение является хорошим иммуностимулирующим, тонизирующим и укрепляющим средством. Противопоказания: повышенное давление и температура, инфаркт миокарда.
  • Золотой корень. Золотой корень содержит эфирные масла, дубильные вещества, лимонную и щавелевую кислоты. Он оказывает активное стимулирующее действие на иммунитет, повышает умственную и физическую работоспособность. Противопоказания: резко выраженные симптомы заболеваний нервной системы.
  • Заманиха высокая. Препараты на основе заманихи положительно воздействуют на нервную систему, помогают человеку справиться со стрессом. Противопоказания: инфекции, инфаркт миокарда, повышенное давление.


Помните, что перед приемом лекарственных трав и витаминов необходима консультация врача. Будьте здоровы и энергичны!

Текст комментария:

Отправить

Сообщение не более 1500 символов, HTML-теги и URL запрещены. Комментарии незарегистрированных пользователей публикуются только после модерации.

Материалы, размещенные на сайте женского журнала Glola.ru (http://glola.ru), не могут быть использованы каким-либо образом без письменного разрешения администрации. При наличии соответствующего разрешения администрации портала материалы могут использоваться с упоминанием источника и активной, не закрытой от индексации ссылки на главную страницу женского журнала Glola.ru (http://glola.ru). Ссылка должна содержать слова: «Женский интернет-журнал Glola.ru: мода, красота, психология, отношения, карьера» и находиться неотрывно от материала. Все материалы, представленные в женском журнале Glola.ru, являются информационными и не могут трактоваться как рекомендации по организации питания, диагностике и лечению. Если вы планируете применить какую-либо диету, внести иные значительные коррективы в привычный рацион или обнаружили симптомы каких-либо заболеваний, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация женского журнала не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.