Похудеть к Новому году: миссия выполнима

похудеть к новому году
Казалось бы, новый год и диета – понятия несовместимые. Какой смысл страдать на кефире месяц, если в новогодние праздники вес наверняка вернется с лишком? Зачем ограничивать себя в мучном и жирном, если в конце концов фигура падет жертвой новогодних корпоративов? Откроем вам небольшой секрет: похудеть к Новому году и сохранить при этом фигуру в году грядущем вполне реально, даже если в праздники вы планируете приналечь на колбасы и сладости. Главное – не морить себя голодом, а худеть грамотно, чтобы и в праздничное платье взлезть, и желудок не посадить.

Меняем рацион питания

Наверняка вы слышали о популярной системе коррекции веса «Минус шестьдесят». Несмотря на то, что эта система рассчитана на долговременное похудение, можно почерпнуть из нее некоторые секреты, которые помогут похудеть к Новому году.

Не нужно отказывать себе в десертах, жареном и мучном, но все эти вкусные вредности необходимо потреблять в первой половине дня. Как только стрелка часов перешла за полдень, пища должна стать легкой и менее калорийной. Не нужно полностью отказываться от приема пищи в вечернее время, просто отдайте свое предпочтение нежирным молочным продуктам, фруктам и овощам. Несмотря на то, что диета кажется совсем простой, похудеть к Новому году на ней можно вполне ощутимо.

Занимаемся спортом

Вас должно обрадовать то, что именно в первые недели спортивных тренировок организм худеет наиболее активно: ведь вы подвергаете его своего рода стрессу, заставляя сменить мягкий диван на тренажерный зал. Сбросить массу профессиональному спортсмену, проводящему на тренажерах большое количество времени, не так просто, как новичку. Ваше тело, не привыкшее к новому режиму движения, тратит калории не только на выполнение упражнений, но и на сам процесс перестройки режима жизни. Хотите знать, как похудеть к новому году? Ответ прост: станьте частым гостем фитнес-клуба!

Если из-за дедлайнов на работе вы можете посещать спортзал разве что по ночам, а похудеть к Новому году все же хочется, то можно попробовать заниматься дома. Да, не стоит себя обманывать: едва ли вас хватит на часовые фитнес-программы. Поэтому выбирайте экспресс-тренировки, которые рассчитаны всего на 15-20 минут и дают заметный результат в кратчайшие сроки. Единственная проблема, которая будет перед вами стоять – это проблема выбора, так как подобных экспресс-курсов существует великое множество.

Выбираем салонные процедуры

Самый эффективный способ быстро сбросить вес и улучшить контуры тела, если до Нового года остается всего несколько дней – это поспешить в салон красоты. Каждый косметолог на вопрос «как похудеть к Новому году» ответит: необходимо сделать водорослевое или грязевое обертывание, которое выводит шлаки из организма вместе с излишками воды. Конечно же, кардинально от недостатков фигуры таким способом избавиться не удастся. Но вы сможете потерять от одного до полутора килограммов и почувствовать легкость во всем теле, а ведь это уже немало.

Задумываясь, как похудеть к Новому году, мы редко уделяем внимание вопросу: а как же в дальнейшем удержать вес и не растолстеть пуще прежнего?

Бессмысленно обещать себе соблюдать строгий пост во время праздничной декады: это закончится либо истерикой, либо срывом, либо и тем, и другим. Но постарайтесь сделать так, чтобы на вашем новогоднем столе были салаты без майонеза, запечённая куриная грудка с брусничным соусом, фруктовая тарелка – простые и вкусные блюда, от которых и в тоску не впадешь, и не поправишься. И тогда можно будет считать, что все ваши раздумья на тему как похудеть к Новому году, все старания и усилия не были напрасными.

Текст комментария:

Отправить

Сообщение не более 1500 символов, HTML-теги и URL запрещены. Комментарии незарегистрированных пользователей публикуются только после модерации.

Материалы, размещенные на сайте женского журнала Glola.ru (http://glola.ru), не могут быть использованы каким-либо образом без письменного разрешения администрации. При наличии соответствующего разрешения администрации портала материалы могут использоваться с упоминанием источника и активной, не закрытой от индексации ссылки на главную страницу женского журнала Glola.ru (http://glola.ru). Ссылка должна содержать слова: «Женский интернет-журнал Glola.ru: мода, красота, психология, отношения, карьера» и находиться неотрывно от материала. Все материалы, представленные в женском журнале Glola.ru, являются информационными и не могут трактоваться как рекомендации по организации питания, диагностике и лечению. Если вы планируете применить какую-либо диету, внести иные значительные коррективы в привычный рацион или обнаружили симптомы каких-либо заболеваний, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация женского журнала не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.