Основной обмен и суточная норма калорий

Что такое основной обмен и суточная норма калорий и зачем нужно знать эти две величины? Как рассчитать величину основного обмена и суточную норму калорий? Как распределять суточную норму калорий по приемам пищи?

Продукты с отрицательной калорийностью

Можно ли есть и худеть? «Наверное, это сказка» – подумают некоторые. И будут неправы: есть, и при этом одновременно терять лишний килограммы – задача вполне выполнимая! Нужно только знать, какие продукты следует включать в свой рацион.

Огуречная диета поможет сбросить 3-5 кг за 7 дней

Огуречная диета позволяет сбросить 3-5 кг за 7 дней, при этом нормализует водно-солевой баланс и очищает организм от шлаков за счет клетчатки. Кроме огурцов можно есть овощи, фрукты, нежирную говядину и куриное мясо.

Бессолевая диета: минус 8-10 кг за 15 дней

Бессолевая диета поможет нормализовать обмен веществ, избавиться от отеков и сбросить 8-10 кг за 15 дней. Также рекомендуется при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек.

Водная диета: минус 2-3 кг за неделю без ограничений в еде

Водная диета поможет сбросить 2-3 кг за неделю без ограничений в рационе. Просто пейте воду и худейте. Принцип действия, правила и ограничения.

Французская диета на 13 дней: потеря веса 6-8 кг

Не смотря на любовь к крусассанам и выпечке вообще, француженки находятся в отличной форме. В чем их секрет? Специальная французская диета позволяет за 13 дней сбросить 6-8 кг. Основа диеты - овощи, фрукты, постное мясо, рыба, зелень, ржаной хлеб.
Материалы, размещенные на сайте женского журнала Glola.ru (http://glola.ru), не могут быть использованы каким-либо образом без письменного разрешения администрации. При наличии соответствующего разрешения администрации портала материалы могут использоваться с упоминанием источника и активной, не закрытой от индексации ссылки на главную страницу женского журнала Glola.ru (http://glola.ru). Ссылка должна содержать слова: «Женский интернет-журнал Glola.ru: мода, красота, психология, отношения, карьера» и находиться неотрывно от материала. Все материалы, представленные в женском журнале Glola.ru, являются информационными и не могут трактоваться как рекомендации по организации питания, диагностике и лечению. Если вы планируете применить какую-либо диету, внести иные значительные коррективы в привычный рацион или обнаружили симптомы каких-либо заболеваний, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация женского журнала не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.