Диета ангела поможет похудеть на 8 кг за 13 дней

Метки:

Диета ангела относится к белковым диетам, оказывает влияние на обмен веществ и поэтому имеет длительное действие и устойчивые результаты.

При помощи диеты ангела за курс длинной в 13 дней можно похудеть на 7- 8 кг и больше не набирать их в течение двух или даже трех лет. Конечно, при условии, что рацион питания в этот период будет разумным и не станет изобиловать сладкими и мучными блюдами.

Диета ангела подойдет тем, кто хочет похудеть, но при этом не отказываться от мясной пищи и хорошего ужина.

Принцип действия диеты ангела

Результатом диеты ангела должно стать похудение, которое произойдет самым естественным образом за счет очищения организма и нормализации обмена веществ. Благодаря 13-дневной диете ангела обмен веществ будет четко работать еще два-три года, конечно, если вы не нарушаете условия, о которых мы уже писали в начале статьи.

Диета ангела довольно щадящая, не лишает организм витаминов, минеральных веществ и аминокислот, дает достаточное количество белков и при этом не ставит жестких ограничений.

Согласно правилам диеты ангела нужно на 13 дней отказаться «вредных» продуктов — полуфабрикатов, усилителей  вкуса и прочей «химии», консервантов, жирной или чересчур острой пищи — чтобы сбросить до 8 кг ненужного веса.

Отдавая предпочтения продуктам с высоким содержанием белка, диета ангела категорично относится к углеводам, причем как к простым, так и к сложным.  А значит, следует забыть о выпечке, конфетах, шоколаде и сахаре или хотя бы существенно уменьшить их употребление. То же самое касается и жиров.

Диета ангела запрещает майонез, кетчуп, сметану и всевозможные соусы, их содержащие, а также соль и алкоголь. На время применения диеты ангела стоит отказаться от сухофруктов и таких высококалорийных фруктов как бананы, хурма, виноград, а также картофеля из-за большого содержания в нем крахмала.

Основные правила меню диеты ангела

Итак, одно из ключевых правил диеты ангела — никакой соли, сахара и алкоголя.

Остальные правила диеты ангела:

– порция зелени должна быть по возможности больше, чем порция мяса;

– зеленый листовой салат в меню диеты ангела может быть заменен листьями капусты, свежими огурцами, шпинатом или сельдереем;

– в качестве заправки рекомендуется использовать оливковое масло, лимонный сок;
морковь и помидор — взаимозаменяемые продукты в рационе;

– пить можно черный и зеленый чай, а также кофе;

– в день следует пить не менее двух литров простой или негазированной минеральной воды, но не менее чем через час после основного приема пищи;

Меню диеты ангела включает также мясо, рыбу и куриное филе, которые можно отваривать, жарить на растительном масле или готовить на пару.

Диету лучше всего сочетать с физическими нагрузками: гимнастикой, бегом, плаваньем, массажем. В этом случае результаты диеты ангела станут заметны еще быстрей.

Плюсы и минусы диеты ангела

Диета ангела отдает предпочтение большому количеству зелени и овощей, а значит, способна обеспечить худеющий организм достаточным объемом полезных веществ и витаминов, а клетчатка, которой богаты эти продукты, помогает работе кишечника.

Несомненным плюсом диеты ангела является то, что она переносится довольно легко, поскольку не обрекает своих приверженцев на жесткую голодовку и значительные ограничения рациона. К тому же можно забыть об утомительном подсчете калорий, а результаты диеты ангела при этом могут радовать очень длительное время.

В качестве минуса диеты ангела можно назвать, пожалуй, лишь однообразие белкового рациона, которое не всем может быть по душе.

Следует так же снова напомнить о том, что перед тем как начать диету, необходимо проконсультироваться с врачом.

Текст комментария:

Отправить

Сообщение не более 1500 символов, HTML-теги и URL запрещены. Комментарии незарегистрированных пользователей публикуются только после модерации.

Материалы, размещенные на сайте женского журнала Glola.ru (http://glola.ru), не могут быть использованы каким-либо образом без письменного разрешения администрации. При наличии соответствующего разрешения администрации портала материалы могут использоваться с упоминанием источника и активной, не закрытой от индексации ссылки на главную страницу женского журнала Glola.ru (http://glola.ru). Ссылка должна содержать слова: «Женский интернет-журнал Glola.ru: мода, красота, психология, отношения, карьера» и находиться неотрывно от материала. Все материалы, представленные в женском журнале Glola.ru, являются информационными и не могут трактоваться как рекомендации по организации питания, диагностике и лечению. Если вы планируете применить какую-либо диету, внести иные значительные коррективы в привычный рацион или обнаружили симптомы каких-либо заболеваний, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация женского журнала не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.