Гимнастика для лица и шеи

Мы регулярно ходим в спортзал, чтобы держать в тонусе мышцы всего тела, от икр до бицепсов. Посещаем салоны красоты, подвергаясь ради сохранения молодости разнообразным жутким процедурам. Режем, колем, подтягиваем… и даже не задумываемся о том, что решить проблемы тонуса кожи можно решить куда более безопасным путем. Почему бы вам не заняться гимнастикой для лица, которая не менее эффективна, чем гимнастика для тела?

Нет, конечно же, гимнастика для лица не потребует от вас отправиться в спортзал и начать двигать там штанги. Гимнастикой для лица можно заниматься дома. Достаточно выкроить всего пятнадцать минут в день, и вы ощутите результат уже через несколько недель.

Несмотря на то, что многие продолжают относиться к гимнастике для лица с долей скепсиса, она набирает стремительную популярность. Это заметно по количеству сайтов, посвященных этой теме, а также по растущему ассортименту тематических изданий.

В женских клубах появляются группы, занимающиеся гимнастикой для лица. Под присмотром тренеров можно овладеть простыми упражнениями, и продолжать выполнять их дома, не совершая ошибок.

Но всем ли подходит эта методика омоложения, и как она работает?

Гимнастика для лица: зачем она нужна

Для начала давайте разберемся: почему возникает необходимость в гимнастике для лица, и каким возрастным группам гимнастика для лица будет полезна?

Увы, никто не властен над законами гравитации: со временем под действием силы притяжения кожа обвисает, мышцы теряют былую упругость, лицо становится дряблым, на нем появляются морщины. Самый логичный способ борьбы с этой напастью – не кремы и не операции, а упражнения, направленные на повышение тонуса мышц.

Казалось бы, зачем нужна гимнастика для мышц лица, если они и без того постоянно находятся в движении? Если бы все мышцы нашего тела испытывали такую нагрузку, то нам никогда бы не пришлось сидеть на диетах! Но на самом деле эмоций, которые отображаются на нашем лице, недостаточно для сохранения молодости.

Подумайте только: когда-то наши предки жевали жесткие коренья, а сейчас человечество перешло на деликатную обработанную пищу. Вот поэтому-то и обвисают наши щеки, не имея нужной нагрузки. Когда-то все выражали эмоции открыто, а сейчас мы изо дня в день носим одну и ту же вежливую маску, которая запечатлеется на нашем лице сеткой морщин.

Гимнастика для лица – это комплекс упражнений, направленный на укрепление мимических мышц. С помощью гимнастики для лица вы сможете вернуть мышцам эластичность, а также улучшить кровоток, от которого напрямую зависит питание кожи и надкостницы.

Ученые обнаружили, что основная причина возрастных изменений лица – это усыхание костей черепа, вслед за которым меняются и контуры лица. Гимнастика для лица направлена на то, чтобы максимально замедлить этот процесс и обратить его вспять.

Не важно, интересует вас гимнастика для похудения лица или гимнастика для лица от морщин – уже разработаны комплексы упражнений для разных целей и возрастов. Юным девушкам гимнастика для лица поможет сохранить тонус кожи, дамам в возрасте – вернуть молодость и цветущий вид.

Гимнастика для лица и шеи: эффективные упражнения

гимнастика для лица и шеи

“Оживление кожи” – это базовое упражнение, на котором строится вся гимнастика для лица. Легко постукивайте пальцами по лицу, двигаясь от переносицы к внешним краям бровей, от подбородка вдоль линии челюсти. Закончите упражнение круговыми постукиваниями возле щек.

Упражнение из комплекса “эффективная гимнастика для лица” с забавным названием “Удивленная и спящая”: поднимите брови высоко, словно вы очень удивлены, но при этом оставляйте глаза закрытыми. Зафиксируйте положение, расслабьте мышцы, а затем повторите его еще раз.

Гимнастика для лица может быть направлена и на омоложение глаз: попробуйте выполнить упражнение “Любознательная”. Глаза открыты, смотрим прямо перед собой. Посмотрите сначала вверх, потом вниз, повторяйте движения на протяжении тридцати секунд.

Упражнение “рот на замке” для тех, кто с помощью гимнастики для лица борется с проблемой второго подбородка. Сядьте за стол, положите подбородок на ладони. Давите мышцами подбородка на руки, и одновременно руками оказывайте обратное давление. Сделайте десять подходов продолжительностью 5-10 секунд.

И еще одно упражнение из комплекса “эффективная гимнастика для лица”: сначала сильно нахмурьтесь, зажмурьте глаза, сморщите нос, сожмите губы. Затем резко расслабьте лицо, почувствовав напряжение мышц.

Гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица помогает не только обозначить скулы, избавиться от второго подбородка и вернуть тонус кожи. Главный плюс в том, что гимнастика для лица помогает от морщин, позволяя нам отлично выглядеть без ботокса и пластических операций.
Практиковать гимнастику для лица от морщин советуют с 25 лет, чтобы мелкие мимические морщинки не превратились в глубокие возрастные. Чтобы следить за точностью выполнения упражнений, делайте их перед зеркалом.

Со временем у многих появляются складки между бровей, с которыми и призвана бороться гимнастика для лица от морщин. Попробуйте такое простое упражнение: положите пальцы на лоб и тяните кожу к бровям в течение 9-10 секунд. Затем помассируйте кончиками пальцев кожу вдоль роста волос. Это поможет снять напряжение мышц, которое обычно и приводит к образованию морщин на лбу.

Гимнастика для лица от морщин спасет вас и от появления “гусиных лапок”, с которыми так сложно бороться. Легко постукивая пальцами по коже, начните от внешнего уголка глаза и постепенно приближайтесь к внутреннему.

Упражнение для щек: откройте рот, медленно поднимите вверх правый уголок рта. Расслабьте мышцы, и повторите то же самое для левого уголка рта.

Как вы уже наверняка успели понять по нескольким примерам, гимнастика для лица от морщин гениальна в своей простоте. Но, к сожалению, не у всех хватает силы воли, чтобы ежедневно выполнять упражнения и, получив первые результаты, сохранить их.

Гимнастика для лица от морщин – это выбор тех, кто готов посвящать своей красоте силы и время.

Гимнастика для лица: отзывы

Гимнастика для лица от морщин используется женщинами во всем мире, и поэтому у вас есть возможность ознакомиться с их отзывы, прежде чем приступить к упражнениям.

  • Большинство женщин, занимающихся гимнастикой для лица от морщин, отмечают, что они начали чувствовать свое лицо. Ощущаются мышцы, появляется осознание того, что они существуют и постоянно работают.
  • Исчезают мышечные зажимы. Некоторые респонденты, занимавшиеся гимнастикой для лица от морщин, жаловались на боли, которые им доставляет излишнее напряжение какой-либо из мышц. Благодаря регулярному выполнению упражнений о зажимах удалось забыть навсегда.
  • Гимнастика для лица положительно влияет на состояние кожи: она начинает дышать, появляется здоровый румянец. Улучшается цвет лица, исчезают воспаления. Постепенно исчезает второй подбородок, овал лица становится четче, морщины разглаживаются.


Гимнастика для лица – это задача для упорных, ведь если делать упражнения раз в неделю, результата придется ждать долго. Если вы знаете, что вашей силы воли на такое не хватит, лучше вернуться в салон красоты и доверить себя в чужие руки.

Комментариев: 4 Оставить комментарий
  1. Мне кажется, что для того чтобы выглядеть моложе своих лет, надо в первую очередь чувствовать себя моложе своих лет. А то некоторые уверены, что 30 лет – это глубокая старость, ну и выглядят они соответственно. А потом ещё удивляются, что им все больше дают, чем есть. Так если ты себя так чуствуешь, то как ты будешь выглядеть моложе?

      Ответить

  2. У меня на бывшей работе были две коллеги – полные противоположности. Одна выглядела моложе своих лет, причем сильно. Если бы я не знала, что ей 35 и трое (!) детей, в жизни бы не поверила. Хотя честно была удивлена, когда узнала, сколько ей, думала лет 25-26. А другая наоборот, выглядела на 40, хотя самой было 32. Я склоняюсь к тому, что тут имеет значение каждая мелочь – состояние кожи, волос, стрижка, одежда, аксессуары, походка. у той, что выглядела старше, была очень неудачная стрижка и очки, плюс какая-то грубая, мешковатая одежда а-ля бойфренд стайл. Так что я думаю, что единственный способ как выглядеть моложе – быть ближе к женственному образу, а не такой, что прет напролом

      Ответить

  3. Izolda:

    mne kajetsya,ctobi viglyadft moloje–nujno lubit. vlublennaya jenwina vsegda viglyadit moloje

      Ответить

  4. Елена 13.01.2013 00:02

    Мне 40 лет.У меня сейчас весьма очень короткая стрижка (2) и не по причине плохих волос, просто надоело, а в прошлом году были длинные волосы(1).В первом варианте было очень хорошо(масса прикольных вариантов офисных причёсок в ютубе),а во втором – я женщина -шарм.Мне даже в любимом косм.магазине сказали,что я стала похожа на француженку.Было очень лестно.Приятно-приятно)))От природы брюнетка с синими глазами и теперь подкрашиваю волосы именно в чёрный цвет! Пробовала следовать таким вот советам и …состарилась на 5-7 лет!Очень светлая помада и коричневый цвет не идут женщинам моего типа,убедилась на себе по реакции окружающих.Сколько выброшенных вещей и косметики…А сладкие духи обожаю с детства и буду ими пользоваться,конечно без фанатизма.Сладкими духами тоже можно и нужно правильно пользоваться)))Единственно с чем согласна- это,что нужно оставаться стройной в любом возрасте.А брюнеткам особенно,ибо будешь похожа на “мамашу Гриссон”или бабу с привоза.Мой вес 53 кг при росте 163 см.,меньше не надо. Имхо тощая корова ещё не газель)))И вообще,40 лет во всём мире-это молодость вовсю и никто не парится,а у нас хоть белые тапочки заготавливай.

      Ответить

Текст комментария:

Отправить

Сообщение не более 1500 символов, HTML-теги и URL запрещены. Комментарии незарегистрированных пользователей публикуются только после модерации.

Материалы, размещенные на сайте женского журнала Glola.ru (http://glola.ru), не могут быть использованы каким-либо образом без письменного разрешения администрации. При наличии соответствующего разрешения администрации портала материалы могут использоваться с упоминанием источника и активной, не закрытой от индексации ссылки на главную страницу женского журнала Glola.ru (http://glola.ru). Ссылка должна содержать слова: «Женский интернет-журнал Glola.ru: мода, красота, психология, отношения, карьера» и находиться неотрывно от материала. Все материалы, представленные в женском журнале Glola.ru, являются информационными и не могут трактоваться как рекомендации по организации питания, диагностике и лечению. Если вы планируете применить какую-либо диету, внести иные значительные коррективы в привычный рацион или обнаружили симптомы каких-либо заболеваний, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация женского журнала не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.